Energiekompetenz: Produktiver denken. Wirkungsvoller arbeiten. Entspannter leben. Eine Anleitung für Vielbeschäftigte, für Kopfarbeit und Management

Abstract

Energiekompetenz – wie Sie produktiver denken, wirkungsvoller arbeiten und entspannter leben können. Unsere Energie ist der Schlüssel zu besserer Leistung und mehr Lebensfreude. Doch Vielbeschäftigte gehen oft unklug mit ihren Kräften um – Anspannung, Unkonzentriertheit, verengtes Denken und schlechte Stimmung sind die Folgen. Es fehlt am nötigen Wissen für einen bewussten und kompetenten Umgang mit der Energie. Energiekompetenz schliesst diese Wissenslücke und vermittelt eine reiche Fülle von Erkenntnissen. Sie lernen • Energie und Anspannung bewusster wahrzunehmen und zu regulieren, • besser auf die inneren Rhythmen zu achten und sie intelligent zu nutzen, • die geistige Leistungsfähigkeit zu optimieren und produktiver zu denken, • klüger mit der Stimmung umzugehen, • sich besser zu entspannen und richtig zu erholen, • Ihre Ressourcen zu aktivieren und neue Energie und Tatkraft zu gewinnen. Energiekompetenz bietet einen neuen und umfassenden Ansatz, um intelligenter mit den stetig steigenden Anforderungen und dem Stress umzugehen, um produktiver zu werden und dabei entspannt zu bleiben. Einzigartig daran ist, dass es sich um einen Ansatz von innen heraus handelt: Energiekompetenz beruht auf der Wahrnehmung der inneren Rhythmen und der verschiedenen Energiezustände auf physischer, mentaler und emotionaler Ebene. Denn unsere Energie ist es, welche die geistige Leistungsfähigkeit, die Stimmung und unser Handeln entscheidend beeinflusst. Das Buch basiert auf Erkenntnissen aus der Chronobiologie, der Biopsychologie, der Handlungspsychologie und der Hirnforschung, die Verena Steiner auf äusserst inspirierende Weise mit ihrer breiten, langjährigen Erfahrung verknüpft. Entstanden ist ein richtungsweisendes und motivierendes Werk, das aufzeigt, wie im Einklang mit den inneren Rhythmen nicht nur die Leistungsfähigkeit, sondern auch die Lebensqualität gesteigert werden kann.